Cum se face Kneeling Triceps Extension?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Puneți mâinile depărtate la lățimea umerilor și coborâți pe mâini și genunchi.
02
Step 2
Cu umerii depărtați, aduceți coatele la sol.
03
Step 3
Aplecați-vă înainte până când coatele suportă greutatea corpului.
04
Step 4
Expirați în timp ce vă întindeți coatele pentru a vă ridica corpul de la sol.
05
Step 5
Flexați coatele pentru a reveni la poziția inițială în timp ce inspirați.
06
Step 6
Repetați pentru timpul sau repetițiile prescrise.