Como fazer Superman Holds?
Easy | 100 Calories Burn
Description
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How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Deite-se de barriga para baixo sobre um tapete e levante um pouco o peito.
02
Step 2
Levantar as mãos e as pernas.
03
Step 3
Levante o peito o mais alto que conseguir, enquanto aperta os glúteos.
04
Step 4
Manter esta posição durante o tempo prescrito.