Como fazer Kneeling Triceps Extension?
Easy | 100 Calories Burn
Description
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How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Afaste as mãos à largura dos ombros e ponha-se de gatas.
02
Step 2
Com os ombros afastados, encostar os cotovelos ao chão.
03
Step 3
Incline-se para a frente até que os cotovelos suportem o peso do seu corpo.
04
Step 4
Expire enquanto estica os cotovelos para levantar o corpo do chão.
05
Step 5
Flexione os cotovelos para voltar à postura inicial enquanto inspira.
06
Step 6
Repetir o tempo ou as repetições prescritas.