Como fazer Kneeling Wrist Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Comece numa posição ajoelhada e coloque as mãos diretamente por baixo do ombro.
02
Step 2
Os joelhos e as ancas devem estar alinhados.
03
Step 3
Alongar e endireitar a coluna vertebral.
04
Step 4
Vire as mãos de modo a que os dedos apontem para trás.
05
Step 5
Mantenha o seu peso distribuído uniformemente por ambos os pulsos.
06
Step 6
Manter o alongamento durante o tempo prescrito.
