Como fazer Lunge Front Kick?
Easy | 100 Calories Burn
Description
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How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Fique de pé com o tronco direito e dê um passo forte para trás com uma perna, baixando a parte superior do corpo, mantendo o equilíbrio e as costas direitas.
02
Step 2
Inspire enquanto desce.
03
Step 3
O joelho da frente deve estar diretamente sobre o pé da frente e dobrado a cerca de 90 graus na posição inferior.
04
Step 4
Ao expirar, empurre-se para cima e dê um pontapé com a perna de trás para a frente.
05
Step 5
Regressar à posição inicial.
