Como fazer In Out Squat Jumps?
Easy | 100 Calories Burn
Description
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How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Mantenha-se de pé, com os pés juntos e as mãos ao lado do corpo.
02
Step 2
Salte para cima, afaste os pés e dobre os joelhos.
03
Step 3
Faça um agachamento, pressionando as ancas para trás e mantendo as costas direitas.
04
Step 4
Para saltar para cima e voltar à posição inicial, empurrar com os calcanhares.
05
Step 5
Continuar até terminar o conjunto.