Jak zrobić Cardio Lunge?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Zacznij stojąc ze stopami rozstawionymi na szerokość barków.
02
Step 2
Ramiona powinny być cofnięte, a klatka piersiowa uniesiona do góry.
03
Step 3
Podnieś lewą stopę z ziemi i przenieś ciężar ciała na prawą stopę, aby rozpocząć akcję.
04
Step 4
Wykonaj długi krok w tył lewą nogą, trzymając klatkę piersiową skierowaną do przodu.
05
Step 5
Zegnij kolana i opuść ciało prosto w dół do wykroku.
06
Step 6
Gdy przednie kolano osiągnie kąt 90 stopni, wróć do pozycji wyjściowej w sposób wybuchowy.