Jak zrobić Kneeling Wrist Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Rozpocznij w pozycji klęczącej i umieść dłonie bezpośrednio pod ramionami.
02
Step 2
Kolana i biodra powinny znajdować się w jednej linii.
03
Step 3
Rozciągnij i wyprostuj kręgosłup.
04
Step 4
Obróć dłonie tak, aby palce były skierowane do tyłu.
05
Step 5
Ciężar ciała powinien być rozłożony równomiernie na oba nadgarstki.
06
Step 6
Przytrzymaj odcinek przez określony czas.