Jak zrobić Lunge Front Kick?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Stań z wyprostowanym tułowiem i wykonaj mocny krok do tyłu jedną nogą, obniżając górną część ciała, zachowując równowagę i proste plecy.
02
Step 2
Wdychaj powietrze podczas schodzenia w dół.
03
Step 3
Przednie kolano powinno znajdować się bezpośrednio nad przednią stopą i być zgięte do około 90 stopni w dolnej pozycji.
04
Step 4
Podczas wydechu odepchnij się i kopnij tylną nogą do przodu.
05
Step 5
Wróć do pozycji początkowej.