Jak zrobić Fire Hydrant Circles?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
3 Steps
01
Step 1
Upewnij się, że jesteś w pozycji czworobocznej z rękami pod ramionami, kolanami pod biodrami i palcami stóp schowanymi.
02
Step 2
Lekko unieś jedną nogę z ziemi i z ugiętym kolanem i kostką utrzymaną w miejscu, obracaj biodro w coraz większych kręgach.
03
Step 3
Powtórz na drugą stronę po obróceniu przez określoną liczbę powtórzeń.