Hvordan gjøre Kneeling Triceps Extension?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Sett hendene i skulderbreddes avstand fra hverandre og gå ned på alle fire.
02
Step 2
Hold skuldrene fra hverandre og før albuene ned mot bakken.
03
Step 3
Len deg fremover til albuene bærer vekten av kroppen din.
04
Step 4
Pust ut mens du strekker albuene for å løfte kroppen opp fra bakken.
05
Step 5
Bøy albuene for å komme tilbake til utgangsstillingen mens du puster inn.
06
Step 6
Gjenta i den foreskrevne tiden eller repetisjonene.