Hvordan gjøre Decline Kneeling Push Up?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Plasser knærne på en benk, stol eller noe annet som er høyere enn bakkenivå.
02
Step 2
Plasser hendene i en push up-posisjon på bakken og press magemusklene sammen.
03
Step 3
Senk kroppen ned mot bakken mens du bøyer albuene.
04
Step 4
Hold albuene nær kroppens sider.
05
Step 5
Senk deg ned til brystet er en liten knyttneve fra bakken, og skyv deg deretter opp igjen til startposisjonen.