Hoe te doen Seated Calf Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Begin te zitten met de benen recht voor je uit, de tenen wijzen naar je toe.
02
Step 2
Buig lichtjes je linkerknie en druk met je linkervoet op de vloer.
03
Step 3
Leun naar voren met je bovenlichaam, met als doel je linkerenkel vast te pakken, terwijl je je rug recht houdt.
04
Step 4
Je zou een lichte rek in je kuit moeten voelen.
05
Step 5
Keer terug naar de beginpositie en herhaal met het andere been.