Hoe te doen Standing Wall Calf Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Ga voor een muur staan met je handen op de muur.
02
Step 2
Zet je linkerbeen een stap achter je rechterbeen.
03
Step 3
Houd het linkerbeen (achterste been) recht.
04
Step 4
Buig je voorste knie en breng je heup en borst voorzichtig naar de muur.
05
Step 5
Je moet een rek voelen in de kuit van je achterste been.
06
Step 6
Houd deze positie de voorgeschreven tijd vast en herhaal met het andere been.