Hoe te doen Decline Kneeling Push Up?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Plaats je knieën op een bank, stoel of iets hoger dan de grond.
02
Step 2
Plaats je handen in een opdrukpositie op de grond en knijp je buikspieren samen.
03
Step 3
Laat je lichaam naar de grond zakken terwijl je je ellebogen buigt.
04
Step 4
Houd je ellebogen dicht bij de zijkanten van je lichaam.
05
Step 5
Laat zakken tot je borst een klein vuistje van de grond is en duw dan terug omhoog naar de starthouding.