Hoe te doen Paused Wall Squat?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Begin te staan met je voeten op schouderbreedte uit elkaar en je rug plat tegen een muur.
02
Step 2
Buig je knieën in een hoek van 90 graden en zak in een zittende positie.
03
Step 3
Houd deze houding twee seconden vast terwijl je je onderrug stevig tegen de muur drukt.
04
Step 4
Adem uit op de weg omhoog en keer terug naar de startpositie.
05
Step 5
Herhaal dit voor het ingestelde aantal herhalingen of de ingestelde tijd.