Hoe te doen Lunge Front Kick?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Ga met je bovenlichaam rechtop staan en doe een krachtige stap naar achteren met één been, waarbij je je bovenlichaam laat zakken, terwijl je je evenwicht en rechte rug behoudt.
02
Step 2
Adem in als je naar beneden gaat.
03
Step 3
Je voorste knie moet recht boven je voorste voet staan en gebogen zijn tot ongeveer 90 graden in de onderste positie.
04
Step 4
Terwijl je uitademt, duw je jezelf omhoog en schop je met je achterste been naar voren.
05
Step 5
Keer terug naar de beginpositie.
