Hoe te doen Cat Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Plaats jezelf - handen onder schouders, knieën onder heupen, op handen en voeten.
02
Step 2
Houd je tenen ingetrokken en voeten heupafstand van elkaar, ontspannen schouders, neutrale ruggengraat, ogen gericht op de grond, ellebogen licht gebogen.
03
Step 3
Adem diep in, trek je schouderbladen naar beneden als je uitademt
04
Step 4
En duw samen de handen in de grond, terwijl je de kin optilt en langzaam naar achteren buigt.
05
Step 5
Trek je kin naar je borst en adem in.
06
Step 6
Strek de ribbenkast uit en rond de ruggengraat.