Hoe te doen Curtsy Lunge?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
7 Steps
Step 1
Begin te staan met je voeten op schouderbreedte uit elkaar.
Step 2
Met je schouders naar achteren en je borst omhoog moet je recht naar voren kijken.
Step 3
Til je linkervoet van de grond en verplaats je gewicht naar je rechtervoet om de actie te beginnen.
Step 4
Zet je linkerbeen achter je rechterbeen en neem een brede zijwaartse stap achter het voorste been terwijl je borst naar voren gericht blijft.
Step 5
Buig je knieën en laat je lichaam recht naar beneden zakken in een lunge.
Step 6
Drijf door de hiel en strek de knie en heup nadat je voorste knie een hoek van 90 graden heeft bereikt.
Step 7
Als je weer opstaat, zet je het achterste been terug in de oorspronkelijke positie.
