Hoe te doen Rear Lunge?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Begin door rechtop te staan met je lichaam recht.
02
Step 2
Neem een grote stap naar achteren met één been, waarbij je je bovenlichaam laat zakken terwijl je je evenwicht en rechte rug behoudt.
03
Step 3
Adem in op weg naar beneden.
04
Step 4
Je voorste knie moet recht boven je voorste voet staan en gebogen zijn tot ongeveer 90 graden in de onderste positie.
05
Step 5
Terwijl je uitademt, duw je jezelf omhoog en keer je terug naar de beginpositie.
06
Step 6
Herhaal nu met het andere been.