Hoe te doen Cardio Lunge?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Begin te staan met je voeten op schouderbreedte uit elkaar.
02
Step 2
Met je schouders naar achteren en je borst omhoog moet je recht naar voren kijken.
03
Step 3
Til je linkervoet van de grond en verplaats je gewicht naar je rechtervoet om de actie te beginnen.
04
Step 4
Neem een lange stap naar achteren met het linkerbeen, terwijl je borst naar voren gericht blijft.
05
Step 5
Buig je knieën en laat je lichaam recht naar beneden zakken in een lunge.
06
Step 6
Nadat je voorste knie een hoek van 90 graden heeft bereikt, kom je explosief terug naar de startpositie.