Kā rīkoties Butterfly Yoga Flaps?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Sāciet ar sēdēšanu.
02
Step 2
Salieciet ceļgalus un savelciet kāju pēdas kopā.
03
Step 3
Novietojiet rokas uz potītēm vai apakšstilbiem.
04
Step 4
Pagariniet mugurkaulu un paplašiniet krūtis.
05
Step 5
Ar ceļgaliem viegli kustieties uz augšu un uz leju, ļaujot stiepties augšstilbiem.