Kā rīkoties Dynamic Back Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Nolieciet rokas uz galda, rakstāmgalda vai stingra krēsla atzveltnes.
02
Step 2
Atkāpjoties nolaidiet krūtis līdz zemei.
03
Step 3
Iztaisnojiet kājas, kad gurni ir aiz potītēm.
04
Step 4
Turiet rokas nekustīgas, turpinot spiest paduses uz grīdas.
05
Step 5
Apgriežot rokas tā, lai īkšķi būtu vērsti viens pret otru, pietuviniet rokas viena otrai.