Kā rīkoties Kneeling Lat Floor Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Sāciet vingrojumu guļus un pārliecinieties, ka plaukstas locītavas ir vienā līnijā ar pleciem, bet gurni un ceļgali ir vienā taisnā līnijā.
02
Step 2
Nospiediet ar kreiso plaukstu uz grīdas un pagrieziet labo plaukstu uz augšu tā, lai tā būtu vērsta pret griestiem.
03
Step 3
Izstiepiet labo roku uz priekšu, līdz sajūtat vieglu un patīkamu stiepšanos.
04
Step 4
Uzturieties šajā pozīcijā dažas sekundes.
05
Step 5
Atkārtojiet darbību pretējā pusē.