Kā rīkoties Pretzel Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Nogulieties uz muguras.
02
Step 2
Salieciet labo kāju ceļgalā un nospiediet ar labo kāju uz grīdas.
03
Step 3
Paceliet ķermeņa augšdaļu tā, lai ar augšstilbiem veidotu 90 grādu leņķi.
04
Step 4
Pagrieziet rumpi pa labi un novietojiet kreiso roku aiz labā ceļgala, turot roku taisni, sasprindzinātu pamatni un muguru taisnu.
05
Step 5
Noturiet stiepšanos paredzēto laiku un atkārtojiet uz pretējo pusi.