Kā rīkoties Rear Lunge?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Sāciet ar stāvēšanu stāvus un ar taisnu ķermeni.
02
Step 2
Ar vienu kāju speriet lielu soli atpakaļ, nolaižot ķermeņa augšdaļu, vienlaikus saglabājot līdzsvaru un taisnu muguru.
03
Step 3
Ieelpojiet pa ceļam uz leju.
04
Step 4
Priekšējam ceļgalam jābūt tieši virs priekšējās pēdas un apakšējā pozīcijā saliektam aptuveni 90 grādu leņķī.
05
Step 5
Izelpojot atspiediet sevi uz augšu un atgriezieties sākuma pozīcijā.
06
Step 6
Tagad atkārtojiet ar otru kāju.