Kaip daryti Alternating Superman?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Atsigulkite ant pilvo ant kilimėlio.
02
Step 2
Ištieskite rankas į priekį.
03
Step 3
Kairę ranką ir dešinę koją vienu metu pakelkite kuo aukščiau, suspausdami sėdmenų ir nugaros raumenis.
04
Step 4
Sekundę palaikykite šią padėtį.
05
Step 5
Grįžkite į pradinę padėtį ir pakartokite su priešinga ranka ir koja.