Kaip daryti Plank Jacks?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Pradėkite lentos poza, sulenkite rankas per alkūnes, išlaikydami tiesų liemenį ir pečius virš riešų.
02
Step 2
Šokinėkite stumdami pėdas į šalis, tačiau klubus laikykite žemai.
03
Step 3
Kojos turėtų suartėti.
04
Step 4
Pakartokite nustatytą laiką arba pakartojimus.