Kaip daryti Clock Push Ups?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Atsisėskite ant grindų lentos padėtyje, rankas laikykite tiesiai po pečiais, kūnas turi būti lygus, o šerdis - įtempta.
02
Step 2
Lenkdami alkūnes nuleiskite kūną link žemės ir atlikite atsispaudimą.
03
Step 3
Grįžkite į pradinę padėtį ir padarykite "žingsnį" į šoną rankomis, judindami jas vieną po kitos į šonus.
04
Step 4
Vėl padarykite atsispaudimą, grįžkite į pradinę padėtį ir toliau kaitaliokite atsispaudimus su judesiais į šonus.
