Kaip daryti Kneeling Triceps Extension?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Sudėkite rankas pečių plotyje ir atsiklaupkite ant rankų ir kelių.
02
Step 2
Atstumkite pečius, alkūnėmis atsiremkite į žemę.
03
Step 3
Pasilenkite į priekį, kol alkūnės išlaikys jūsų kūno svorį.
04
Step 4
Iškvėpdami ištieskite alkūnes, kad pakeltumėte kūną nuo žemės.
05
Step 5
Įkvėpdami sulenkite alkūnes ir grįžkite į pradinę padėtį.
06
Step 6
Pakartokite nustatytą laiką arba pakartojimus.