Kaip daryti Crab Pose?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Rankos turi būti už nugaros, o jūs sėdite ant kilimėlio suglaudę kojas ir sulenkę kelius.
02
Step 2
Pakelkite kūną aukštyn ir suspauskite sėdmenis.
03
Step 3
Vieninteliai atramos taškai turėtų būti rankos ir kojos.
04
Step 4
Išlaikykite šią padėtį nustatytą laiką.