Kaip daryti Butterfly Yoga Flaps?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Pradėkite nuo sėdėjimo.
02
Step 2
Sulenkite kelius ir suartinkite pėdų padus.
03
Step 3
Uždėkite rankas ant kulkšnių arba blauzdų.
04
Step 4
Pailginkite stuburą ir praplėskite krūtinę.
05
Step 5
Švelniai judėkite keliais aukštyn ir žemyn, leisdami vidinei šlaunų pusei išsitiesti.