Kaip daryti Mountain Climbers?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Nusileiskite ant žemės taip, kad rankos ir kojos būtų ant žemės paviršiaus.
02
Step 2
Išlaikykite plokščią kūno sudėjimą nuo kulkšnių iki galvos, laikydami užpakalį žemyn.
03
Step 3
Sulenkti per kelius ir viena koja žengti į priekį.
04
Step 4
Greitai pakoreguokite kojų padėtį taip, kad sulenkta koja atsidurtų už klubų, o ištiesta - prie krūtinės.
05
Step 5
Kartokite šį kojų keitimą kuo greičiau, išlaikydami tiesią nugarą ir į išorę nukreiptą krūtinę.
06
Step 6
Judesio metu išlaikykite neutralią galvos padėtį.