Come fare Diamond Push Up On Knees?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
8 Steps
01
Step 1
Inginocchiatevi a terra con le mani e i piedi uniti.
02
Step 2
Le mani devono formare un triangolo sul terreno.
03
Step 3
Abbassate i fianchi in modo che le ginocchia e la testa siano quasi in linea retta.
04
Step 4
Incidere delicatamente la pancia con uno sforzo del 30% circa.
05
Step 5
Abbassare il corpo verso il suolo piegando i gomiti.
06
Step 6
Tenere i gomiti vicini ai lati del corpo.
07
Step 7
Abbassarsi fino a posizionare il petto tra le mani.
08
Step 8
Abbassarsi fino a quando il petto si trova a un piccolo pugno dal suolo e poi risalire nella posizione di partenza.