Come fare Crab Pose?
Easy | 100 Calories Burn
Description
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How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Le mani devono essere dietro di voi mentre vi sedete sul tappetino con i piedi uniti e le ginocchia piegate.
02
Step 2
Sollevare il corpo e stringere i glutei.
03
Step 3
Le mani e i piedi devono essere gli unici punti di appoggio.
04
Step 4
Mantenere questa posizione per il tempo prescritto.