Come fare Clock Push Ups?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Iniziare dal pavimento in posizione plank con le mani sotto le spalle, mantenendo il corpo piatto e il core ben saldo.
02
Step 2
Abbassare il corpo verso il suolo piegando i gomiti per eseguire un push up.
03
Step 3
Tornate alla posizione di partenza e fate un "passo" laterale con le braccia, spostandole di lato una dopo l'altra.
04
Step 4
Eseguite di nuovo una flessione, tornate alla posizione di partenza e continuate ad alternare flessioni e spostamenti laterali.