Come fare Dynamic Back Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Appoggiate le mani su un tavolo, una scrivania o lo schienale di una sedia robusta.
02
Step 2
Abbassare il petto a terra mentre si regredisce.
03
Step 3
Raddrizzare le gambe quando i fianchi sono dietro le caviglie.
04
Step 4
Mantenere le braccia ferme continuando a premere le ascelle verso il pavimento.
05
Step 5
Avvicinare le braccia dopo aver girato le mani in modo che i pollici siano rivolti l'uno verso l'altro.