Come fare Pretzel Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Sdraiatevi sulla schiena.
02
Step 2
Piegare la gamba destra al ginocchio e premere con il piede destro sul pavimento.
03
Step 3
Sollevate la parte superiore del corpo in modo da creare un angolo di 90 gradi con le cosce.
04
Step 4
Ruotare il busto verso destra e mettere il braccio sinistro dietro il ginocchio destro, mantenendo il braccio teso, il core teso e la schiena dritta.
05
Step 5
Mantenere il tratto per il tempo prescritto e ripetere sul lato opposto.