Come fare Cardio Lunge?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Iniziare in piedi con i piedi alla larghezza delle spalle.
02
Step 2
Con le spalle indietro e il petto in alto, dovete essere rivolti direttamente davanti a voi.
03
Step 3
Sollevare il piede sinistro da terra e spostare il peso sul piede destro per iniziare l'azione.
04
Step 4
Fate un lungo passo indietro con la gamba sinistra, mantenendo il petto rivolto in avanti.
05
Step 5
Piegate le ginocchia e abbassate il corpo in un affondo.
06
Step 6
Dopo che il ginocchio anteriore ha raggiunto un angolo di 90 gradi, tornare alla posizione di partenza in modo esplosivo.