Come fare Cobra Side Ab Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Sdraiatevi a pancia in giù.
02
Step 2
I piedi e le gambe devono essere alla larghezza delle anche.
03
Step 3
I polsi e i gomiti devono essere impilati quando si appoggiano le mani a terra vicino alle costole.
04
Step 4
Allontanate il petto dal pavimento durante l'inspirazione, sollevando la colonna vertebrale in estensione.
05
Step 5
Muovetevi delicatamente verso sinistra e verso destra, fino a sentire un piacevole stiramento degli addominali e degli obliqui.