Bagaimana caranya Clock Push Ups?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Mulailah di lantai dengan posisi papan dengan tangan tepat di bawah bahu, jaga agar tubuh tetap rata dan inti tubuh tetap kencang.
02
Step 2
Turunkan tubuh Anda ke arah tanah sambil menekuk siku, untuk melakukan push up.
03
Step 3
Kembali ke posisi awal dan lakukan "langkah" ke samping dengan lengan Anda, gerakkan lengan Anda ke samping satu demi satu.
04
Step 4
Lakukan push up lagi, kembali ke posisi awal dan terus lakukan push up bergantian dengan bergerak ke samping.
