Bagaimana caranya Kneeling Lat Floor Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Mulailah dengan posisi berlutut dan pastikan pergelangan tangan Anda sejajar dengan bahu, serta pinggul dan lutut dalam satu garis lurus.
02
Step 2
Tekan dengan telapak tangan kiri Anda ke lantai dan putar telapak tangan kanan Anda ke atas, sehingga menghadap ke langit-langit.
03
Step 3
Rentangkan lengan kanan Anda ke depan sampai Anda merasakan sedikit peregangan yang menyenangkan.
04
Step 4
Tahan posisi ini selama beberapa detik.
05
Step 5
Ulangi pada sisi yang berlawanan.
