Bagaimana caranya Kneeling Wrist Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
6 Steps
01
Step 1
Mulailah dengan posisi berlutut dan letakkan tangan Anda tepat di bawah bahu.
02
Step 2
Lutut dan pinggul Anda harus berada dalam satu garis.
03
Step 3
Regangkan dan luruskan tulang belakang Anda.
04
Step 4
Putar tangan Anda sehingga jari-jari mengarah ke belakang.
05
Step 5
Jaga agar berat badan Anda terdistribusi secara merata di kedua pergelangan tangan.
06
Step 6
Tahan peregangan selama waktu yang ditentukan.
