Exercise Image

Bagaimana caranya Wall Chest Stretch?

Easy | 100 Calories Burn

Description

Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.

How To Do It

5 Steps

01

Step 1

Berdirilah di samping pintu atau dinding.

02

Step 2

Letakkan telapak tangan di dinding sambil sedikit menekuk siku.

03

Step 3

Anda harus meletakkan lengan Anda di atas bahu.

04

Step 4

Putar ke samping dari lengan tersebut sambil menjaga tangan Anda tetap di dinding untuk membuka dada.

05

Step 5

Balikkan arah untuk melepaskan regangan, lalu masukkan kembali regangan.

Create your personal program