Bagaimana caranya Seated Calf Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Mulailah duduk dengan kaki lurus di depan Anda, jari-jari kaki mengarah ke Anda.
02
Step 2
Tekuk sedikit lutut kiri Anda dan tekan dengan kaki kiri di lantai.
03
Step 3
Condongkan tubuh Anda ke depan, dengan tujuan untuk meraih pergelangan kaki kiri Anda, sambil menjaga punggung tetap lurus.
04
Step 4
Anda akan merasakan sedikit peregangan pada betis Anda.
05
Step 5
Kembali ke posisi awal dan ulangi dengan kaki yang berlawanan.