Bagaimana caranya Butterfly Yoga Flaps?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Mulailah dengan duduk.
02
Step 2
Tekuk lutut Anda dan satukan kedua telapak kaki Anda.
03
Step 3
Letakkan tangan Anda pada pergelangan kaki atau tulang kering.
04
Step 4
Panjangkan tulang belakang Anda dan lebarkan dada Anda.
05
Step 5
Gerakkan lutut Anda ke atas dan ke bawah secara perlahan, biarkan paha bagian dalam Anda meregang.
