Hogyan kell csinálni Seated Calf Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Kezdj el ülni úgy, hogy a lábad egyenesen álljon előtted, a lábujjaid feléd mutassanak.
02
Step 2
Hajlítsa be kissé a bal térdét, és nyomja a bal lábát a talajra.
03
Step 3
Hajolj előre a törzseddel, és igyekezz megragadni a bal bokádat, miközben a hátadat egyenesen tartod.
04
Step 4
Éreznie kell, hogy a vádlija enyhén megnyúlik.
05
Step 5
Térjen vissza a kiinduló helyzetbe, és ismételje meg a másik lábbal.