Hogyan kell csinálni Jumping Jack?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Kezdje úgy, hogy állva, kissé behajlított térdekkel, kezeit a combján nyugtatva.
02
Step 2
Hajlított térdhelyzetben maradva nyújtsa ki a karokat és a lábakat oldalra.
03
Step 3
Nyújtsa ki a karokat a feje fölé, és a lábait a vállszélességnél szélesebbre tárja szét.
04
Step 4
Folytassa az ugrást az előírt ideig.
