Hogyan kell csinálni Standing Quad Stretch?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
4 Steps
01
Step 1
Állás közben a lábakat csípőszélességben helyezzük egymás mellé.
02
Step 2
Hajlítsa be az egyik lábát a térdénél.
03
Step 3
A megfelelő kezével fogja meg a bokáját, és húzza a feneke felé.
04
Step 4
A nyújtás fokozásához szorítsa össze a fenekét, és kissé tolja előre a csípőjét.
