Comment faire Alternating Superman?
Easy | 100 Calories Burn
Description
Anim aute id magna aliqua ad ad non deserunt sunt. Qui irure qui lorem cupidatat commodo. Elit sunt amet fugiat veniam occaecat fugiat aliqua.
How To Do It
5 Steps
01
Step 1
Allongez-vous sur le ventre sur un tapis.
02
Step 2
Tendez les bras vers l'avant.
03
Step 3
Levez le bras gauche et la jambe droite en même temps, aussi haut que possible, tout en serrant les fessiers et les muscles du dos.
04
Step 4
Maintenez cette position pendant une seconde.
05
Step 5
Revenez à la position de départ et répétez avec le bras et la jambe opposés.